本日の給食R1.12.5(木)
★あげシューマイ
★とうふのスープ ★ツナとチンゲンサイのいためもの ★ごはん ★牛乳 ◇かぜの予防に効果がある栄養素は、「たんぱく質」「ビタミンA」「ビタミンC」です。 「たんぱく質」は、肉、魚、卵、豆、牛乳などに含まれています。 「ビタミンA」は、レバー、卵黄、やさい(にんじん・こまつな・ほうれんそう)などに含まれています。 「ビタミンC」は、やさい(じゃがいも・ピーマン・カリフラワー)、くだもの(レモン・オレンジ・イチゴ・)などに含まれています。 栄養バランスの整った食事をするように心がけましょう。 |
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