7月4日（木）
・肉じゃが
・あつあげのみそだれかけ
・オクラのおかかいため

オクラは切り口が星のような形をした緑色のものが
良く出回っていますが、丸い形のものもあります。
ビタミン類やカルシウム、
食物繊維などを多く含んでいます。