今週は最高気温が35度以上の日が続くそうです。
大阪市健康局健康施策課作成の「熱中症予防のポイント」を紹介します。
(温度に気をくばろう)
・涼しい素材(通気性のよい、吸汗、速乾素材)の服を着せるようにしましょう。
(こまめな水分補給を)
・水分補給は熱中症予防の基本中の基本。
水筒やペットボトルを持ち歩かせましょう。
・水分と一緒に適度な塩分補給(0.1〜0.2%程度の食塩水やスポーツドリンクなど)も大切。
(休息をとろう)
・顔が赤く、ひどく汗をかいている場合は、涼しい場所で十分な休息をとらせましょう。
(栄養もしっかりと)
・朝ごはんは1日の基本。規則正しい食生活も熱中症を防ぎます。
本日、環境省のリーフレットを印刷したものを配布しています。
参考に、熱中症を予防しましょう。