食育だより

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白湯を飲みましょう!

白湯とは何も混ぜない水を沸騰させた、無色透明のお湯のことです。水を一度沸騰させた後、適温まで冷ました白湯は「湯冷まし」とも呼ばれています。(水で温度を下げてはいけません。)白湯で体の中から温めることで弱った内臓の働きが活発になり、基礎代謝を上げてくれます。

まずは朝起きたら白湯をコップ一杯ゆっくり飲みましょう。
もし胃がもたれて食欲がわかないときは、無理をして食べず白湯だけ飲んで内臓を休ませてあげてください。
朝、昼、夜と入浴前後に飲めば、むくみ・便秘の解消にもなります。

白湯には血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする効果もあります。血流がよくなることで、デトックス効果が高くなります。その結果、肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消にもつながります。

白湯を飲むことを習慣にしましょう。

1月22日の給食

今日の給食の献立は、

・ミートボールのケチャップ煮
・ツナと野菜のソテー
・やきじゃが
・黒糖パン
・牛乳

「ミートボールのケチャップ煮」は、肉だんごと野菜をケチャップで味付けした洋風の煮ものです。塩で味を整えたシンプルな「やきじゃが」との組み合わせは、好評でした。

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耐寒駆け足

2,4,6年の日です。

息がきれるぐらい真剣に走っていました。
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2年 体育

2年の体育です。
2年1組は、サッカーをしています。
2年2組は、タグラグビーです。


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1月21日の給食

今日の給食の献立は、

・栄養たっぷり枝豆ひじきごはん
・さけのさわやかレモン焼き
・冬野菜のみそしる
・牛乳

今日の献立は「学校給食献立コンクール最優秀賞作品」です。平野区瓜破西小学校の去年の6年生が考えました。献立のねらいは「彩りを意識して、見た目も味も食感も楽しんでもらう健康メニュー」です。

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授業
1/22 C−NET3年 2年栄養指導 下校時刻変更(5時間目:13時25分〜14時10分、下校14時10分〜14時25分)
1/23 クラブ活動(クラブ見学会) C−NET6年
1/24 6年薬の話 
1/27 C−NET5年 
1/28 読み聞かせの会5年6年 3年七輪体験(4組5組) 大桐中新入生説明会

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