★チキンレバーカツ
★ケチャップ煮
★たことキャベツのバジルソテー
★こくとうパン
★牛乳

●チキンレバーカツに入っている「レバー」とは、英語で肝臓（かんぞう）のことで、血液（けつえき）をつくる時に必要な鉄（てつ）を多く含む食品です。

★牛丼
★とうがんのみそ汁
★大福豆の煮もの
★ごはん
★牛乳

●大福豆は、いんげん豆のなかまで、おなかの調子を整える働きがある、食物せんいを多く含む食品です。

★豚肉とじゃがいもの煮もの
★オクラの梅風味
★ツナっ葉いため
★ごはん
★牛乳
★やきのり（手巻き）

●《オクラ》には、目の健康を守り、ねんまくを丈夫にする「カロテン」、歯や骨を丈夫にする「カルシウム」などがたくさん含まれています。
　また、腸の働きをよくする「食物せんい」も多く含まれています。

☆いかてんぷら
☆フレッシュトマトのスープ煮
☆サワーソテー
☆こっぺパン
☆牛乳
☆アプリコットジャム

○今日のスープ煮に、ラッキーにんじんが入っていました。

☆豚肉の甘辛焼き
☆すまし汁
☆切干しだいこんのいため煮
☆ごはん
☆牛乳

○切干しだいこんは、細く切っただいこんを干して作ります。干すことでうまみが増すだけでなく、栄養価も増えます。生のだいこんと比べると、カルシウム、、食物繊維、鉄がとても多くなります。