きょうのこんだて
♦関東煮♦甘酢あえ♦白花豆の煮もの♦ごはん♦牛乳

〇白花豆
　花豆はいんげん豆のなかまで、白花豆と紫花豆があります。白花豆は、花も実も白いものです。
　白花豆のほとんどは、北海道で作られています。
【「関東煮」は、「うずら卵」の個別対応献立です。】

Quiz
　米を一番多く作っている国はどこでしょう？
1 インド　　2 タイ　　3 中国

〔８日のこたえは、2のカルシウム（赤）です。〕

きょうのこんだて
♦わかさぎフライ♦はくさいのスープ♦カリフラワーのサラダ♦コッペパン（添加物：ソフトマーガリン）♦牛乳

〇わかさぎ
　わかさぎは、ししゃもと同じキュウリウオ科の魚です。油であげる、焼く、煮るなどいろいろな調理で味わうことができ、骨がやわらかいため、丸ごと食べることができます。
　今日の「わかさぎフライ」はかみごたえがあります。しっかりとよくかんで食べましょう。

Quiz
　わかさぎに多く含まれている栄養素は、どれでしょう？
1 脂質（黄）　　2 カルシウム（赤）　　3 ビタミン（緑）

（５日のこたえは、2の茎です。）

　保健室前の掲示です。

〇「ふわふわことば」とは、人から言われて元気になったり、嬉しくなったりする言葉のことです。相手の心をポカポカ温めることができます。
　がんばっている時やつらい時に、「ふわふわことば」を聞くと励まされます。
　言われた方は気持ちが楽になり、勇気もわき、自己肯定感もあがります。
　自分自身に「ふわふわことば」を言ってあげると、自分自身の自己肯定感をあげることもできます。
例：ありがとう、ごめんね、すごいね、じょうずだね、すばらしい、だいじょうぶ？、よくがんばったね、てつだうよ、みかただよ、かっこいい、大好きだよ、それっていいね、あなたのおかげだよ、…など。

〇「ちくちくことば」とは、人から言われて元気をなくしたり、傷ついたりする言葉で、相手を不愉快な思いにさせてしまいます。
例：だまれ、むかつく、じゃま、うるさい、何やってんねん！、早くして！、こんなこともできないの？、…など。

　掲示にはありませんが、次の詩をご存じの方もいらっしゃると思います。

「一つの言葉で」
　　　　　　　　　（作者不詳）
一つの言葉でけんかして
一つの言葉でなかなおり
一つの言葉で頭が下がり
一つの言葉で笑い合い
一つの言葉で泣かされる

一つの言葉はそれぞれに
一つの心を持っている
きれいな言葉はきれいな心
やさしい言葉はやさしい心

一つの言葉を大切に
一つの言葉を美しく

　学校だけでなく、家庭や地域でも、子どもから大人まで、身近な人から日常的に温かい「ふわふわことば」を意識しながら使えるといいですね！

　今日も、子どもたちは元気いっぱいでした。
　
写真上　２・４・６年生です。
写真下　１・３・５年生です。

きょうのこんだて
♦ハヤシライス♦キャベツのひじきドレッシング♦みかん（缶）♦牛乳

〇ひじき
　ひじきは、わかめやこんぶと同じ海そうのなかまです。
　ひじきには、カルシウム、マグネシウム、食物せんいなどが多く含まれます。
（サラダのドレッシングにひじきを加えているので、より栄養価が高くなっています。）

Quiz
　私たちは、じゃがいものどの部分を食べているでしょう？
1 実　　2 茎　　3 根

（４日のこたえは、1の夏です。）