1年生 体育10・24 今日のおいしい給食・ピリ辛丼 ・中華スープ ・黄桃 ・ごはん ・牛乳 【野菜をたくさん食べよう】 健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。 (加熱して食べる) 野菜は、生のままより、加熱する方がかさが減りたくさんの量を食べることができます。炒めものや煮物、鍋ものなどにして食べましょう。 (3食に分けて食べる) 朝、昼、夕の3食に分けてとれば1日に必要な量を無理なく食べることができます。 オリエンテーリングオリエンテーリングオリエンテーリング |