〜笑顔あふれる一週間になりますように〜

写真上　正門前
写真下　南門前

10月28日（金）素晴らしい秋晴れの中、富田林市にある『城山オレンヂ園』に遠足に行ってきました。子どもたちは、みかん狩り（1人8個）をしたり、とてもワイルドな遊具に夢中になったり、美味しいお弁当を食べたりしました。学校ではなかなかできない活動に、終始笑顔があふれていました。

きょうのこんだて

♦ぶたにくのカレーふうみやき♦はくさいのスープ♦もやしとピーマンのいためもの♦コッペパン（添加物：アプリコットジャム）♦ぎゅうにゅう

◎緑のグループの食べ物
　緑のグループの食べ物は、野菜、果物、きのこです。
　主に体の調子を整える働きがあります。
➡かぜをひきにくくする。
➡おなかの調子をよくする。
➡はだをじょうぶにする。

〜心すなおに　のびゆかん〜

写真上　正門前
写真下　南門前

きょうのこんだて

♦ピリからどんぶり♦ちゅうかスープ♦おうとうのかんづめ♦ぎゅうにゅう

◎野菜をたくさん食べよう
　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。
➡加熱して食べる
　野菜は、生のままより、加熱する方がかさがへり、たくさんの量を食べることができます。いためものや煮もの、鍋ものなどにして食べましょう。
➡３食に分けて食べる
　朝・昼・夕の３食に分けてとれば、１日に必要な量を無理なく食べることができます。（スープ、温野菜サラダ、野菜いため、…など。）