栄養指導では、おやつについて学習しました。
茶碗一杯のご飯と様々なおやつに含まれるカロリーをくらべることで、たくさんのカロリーがおやつには含まれていることを知りました。
また、体に負担をかけないおやつの食べ方についても考えました。