そして、握力。
コツは、普段から掴む運動を続けること。
例えば、鉄棒、雲梯、上り棒、腕相撲など。
遊びを通して、自然な握力強化を目指しましょう。

続いては、上体起こし（腹筋）。
コツは下腹に力を入れ、90度に曲げた膝下をしっかりと固定し、できるだけ同じペースで起き上がる、です。

お次は長座体前屈。
コツはしっかりと息を吐きながら、上半身を前へ倒していく、です。

雨の日の15分休み。
今週から始まったミナミンピック強化期間。
体力テストに向けての練習が大盛況です。
まずは立ち幅跳びの様子。
コツは跳躍時にしっかりと腕を振り上げる、です。

この気体で瓶の中を100%に満たして、火を点けたろうそくを入れれば、ご覧の通りの明るさに。
普段はお目にかかれない、貴重なろうそくの画です。