今日の講師は日本睡眠生活研究所の青木先生。
成長ホルモンは1回目のノンレム睡眠時間に最も分泌されるということや、勉強時間は同じでも睡眠時間が長い人の方がテストが好結果だということを聞いて、改めて睡眠の凄さを知りました。

小学生の理想の睡眠時間は、9時間〜12時間。
分かってはいても、慌ただしい日常で、しっかりとした睡眠時間を確保するのは至難の業です。

睡眠の敵は目の疲れ。
保健委員会考案の「アイアイ体操」で、目の疲れを吹き飛ばそう！

令和6年度の学校保健委員会は睡眠にまつわるお話。
まずは保健委員会の児童による発表から。
日本は世界的に見ても、睡眠時間が短い国であるようです。

6年理科。
大阪府下の河川で採集した堆積岩を中心に、じっくり観察しました。
よくよく見ると、それぞれに個性があるものなんです。