きょうのこんだて

💎けいにくとやさいのみそに💎オクラのうめふうみ💎ツナっぱいため💎ごはん💎ぎゅうにゅう

💮暑さに負けずにしっかり食べよう！
　暑くて食欲がない時は、料理の味を工夫してみましょう。

●香辛料（カレー粉、こしょう、など）●香味野菜（しそ、にんにく、しょうが、など）
➡胃の働きがよくなり、食欲を増します。

●すっぱい食べ物（す、レモン、梅ぼし、など）
➡体のつかれをとります。
　今日の給食では、すっぱい食べ物の「梅ぼし」を使った「オクラの梅風味」が出ました。

きょうのこんだて

💎けいにくのからあげ💎ハムとはるさめのスープ💎きゅうりのちゅうかあえ💎おさつパン💎ぎゅうにゅう

💮上手な水分のとり方
　暑い時期は、あせをよくかくため、体の中の水分が不足して熱中症などの体調不良が起こりやすくなります。
（のどがかわいたと感じてから水分をとるのではなく、こまめにとることを心がけましょう。）

きょうのこんだて

💎にくじゃが💎あつあげのみそだれかけ💎オクラのおかかいため💎ごはん💎ぎゅうにゅう

💮オクラ
　オクラは、エジプトでは古くから食べられていました。
　切り口が星のような形をした緑色のものがよく出回っていますが、丸い形のものもあります。
（ビタミン類やカルシウム、食物せんいなどを多く含んでいます。）

〜心すなおに　のびゆかん〜

写真上　正門前
写真下　南門前

きょうのこんだて

💎チキントマトスパゲッティ💎グリーンアスパラガスとキャベツのサラダ💎はっこうにゅう💎コッペパン（小）💎ぎゅうにゅう

💮アスパラガス
　グリーンアスパラガスには、カロテンやビタミンＣなどのビタミン類が多く含まれています。
　また、『アスパラガス』と名前がつく由来となったアスパラギン酸というつかれをとる成分も含まれています。
（グリーンアスパラガスは、地面からのびた若いくきの部分を食べる野菜です。）