今日から，耐寒かけ足がはじまりました。

　準備運動をして体を伸ばした後，いよいよかけ足スタート！3分間は学年ごとに並んで同じペースで走ります。ちゃんと先頭に合わせて走りますよ。

　1分間呼吸を整えて並足で歩いた後，次の3分は自分のペースで走ります。はじめだけ全速力で走るのではなく，常に同じペースで走ることが大事です。

　寒さに負けずに運動して，体力をつけていきましょう！