来年度は秋に100周年記念という大きな行事があります。運動会は春の開催になります。となると…運動会のプログラムの最後を飾るのは「組体操」。4月からの練習ではちょっと間に合わないかもしれません。
　3学期から4・5年合同での練習が始まりました。今日はその1回目。

　1人の基本の動きから。
「気をつけ」。
　土踏まずあたりに体重を感じて，踵どうしを着けて，少しつま先を広げて立ちます。手は横に。指はぴんと伸びていますか。背筋は真っ直ぐですか。反り返ったり，前かがみになっていたりしていませんか。顔はきちんと前を見ていますか。
　いろいろ難しいですね。
「腕立て伏せの姿勢」
　両手を前について，お尻が下がらず上がらず。体が一直線になっていますか。
「あおむけ支持」
　両手を後ろについて，おなかが上がらず，下がらず。つま先までぴんと一直線になっていますか。
「片手バランス」
　くの字にならないように，指先までぴんと伸ばして，足先までぴんと伸ばして。ゆらゆら揺れないように。
「V字バランス」
　手を横にぱっと広げ，腹筋に力を入れて足の先までぴんと伸ばす。10数えるぐらいまでは静止しよう。

　次に2人でやってみました。
「手押し車」
　足を持つ人は，押しすぎず，引き過ぎず。地面に手を着いている人のことを考えて支える。
　最後は，前の子が身体を一直線に保ち，後ろの子に体重を預けました。そのまま棒のように床に倒れます。身体全体に緊張感を保たないとできないし，後ろで支えてくれる人を信用しないとできない技です。

　今日は，ここまで。走っていないのに体があったかい。筋肉を使ったからですね。
　体幹を鍛えるトレーニングはあらゆるスポーツに通じます。みんな一生懸命でしたね。

　しばらくは家でドスンドスンの音が聞こえるかもしれません。お許しください。