11月は，冬にそなえて，心と体をきたえる時期です。

(1)バランスのよい朝食を食べる。
(2)睡眠をたっぷりとる。
(3)体をつかった遊びをする。

　以上のことに注意して，毎日健康に過ごせるように心がけてください。

　12月初旬頃はインフルエンザが流行する時期です。重症化を防ぐために，かかりつけの医療機関で早めに予防接種を受けることをお勧めします。
　万一，インフルエンザにかかって症状が出た場合は，48時間以内に抗インフルエンザ薬を投与すれば，重症化を防ぐことができます。
　子どものインフルエンザでは，重症化とともに異常行動が見られることも気がかりです。子どもを安静にして見守るようにしてください。

　また，インフルエンザによる出席停止期間は，学校保健安全施行規則の改正(平成24年4月1日）により，「発症した後5日，かつ解熱した後2日を経過するまで」となっています。感染力が弱くなるまで登校を控え，蔓延を防ぐようにしてください。

　本日配布した「ほけんだより」に詳しく記載しています。