豚肉のしょうが焼き
五目汁
ツナと野菜のいためもの
ごはん
牛乳

エネルギー 565kcal　たんぱく質 25.9g　脂質 17.9g　糖質 72.2g

「豚肉」
豚肉は、赤のグループの食べ物で、体をつくる「たんぱく質」が多くふくまれています。牛肉や鶏肉と比べ、体の調子を整えるビタミン類も多くふくんでいます。

【食育クイズ】
豚肉以外で、赤色の食べ物（たんぱく質を多く含む）食べ物はどれでしょう。

１、さとう
２、とうふ
３、しめじ

正解は…