豚肉と野菜の煮もの
ひじき豆
ささみとキャベツのごまみそ焼き
ごはん
牛乳

エネルギー 621kcal　たんぱく質 26.9g　脂質 20.4g　糖質 76.3g

子ども達に好評でしたので、レシピを紹介します！

「ささみとキャベツのごまみそ焼き」４人分

材料
ささみ（油漬け）…40ｇ
キャベツ…120ｇ（２〜３枚）
ねりごま…４ｇ
砂糖…ふたつまみ（約0.8ｇ）
うすくちしょうゆ…小さじ１弱（約５g)
白いりごま…ひとつまみ

作り方
１、ねりごま、砂糖、うすくちしょうゆ、白みそを合わせる。
２、ささみ、キャベツ、１の調味料を混ぜ合わせる。
３、２を１８０度のオーブンで１３分焼く。（オーブンで焼くときには、平らにひろげてください。）