おさつパン
牛乳
ツナポテトオムレツ（袋・ケチャップ）
スープ
洋なし（カット缶）

エネルギー 612kcal　たんぱく質 25.6g　脂質 18.5g　糖質 77.7g

「規則正しい生活」
朝ごはんを食べないなど、一日三度の食事をしっかりとらないと、必要な栄養素が不足することがあります。また、1回にとる食事で食べ過ぎてしまい、体の調子をくずしやすくなります。朝・昼・夕、毎日決まった時間に食事をし、食生活のリズムを整えましょう。

【食育クイズ】
脳のエネルギーになる食べ物はどれでしょう。
１、ごはん
２、キャベツ
３、みかん

正解は…