児童のみなさん、ホームページで紹介している体力づくりや、体にいい遊び・体操はしていますか？
こうした運動は続けることが大切です。できれば毎日頑張りましょう！

この間紹介した運動神経(しんけい)のはたらきをよくする「くねくね体操」に続いて、今回は「がにがに体操」を紹介します。
下の動画を見てください。

(やり方)
○こきざみにジャンプしながら、左右交互に足を上げて、ひざとひじをつける。
○力を入れてむりやり足を上げないで体の弾みを使って足を上げるのがポイントです。
○あまり足が上がらないなら、ひじの位置を下げてもＯＫです。少しずつひじを上げていきましょう。
○「くねくね体操」と合わせて、１日に５〜１０分間くらいチャレンジしてみてください。

※あまりドンドンと下のお部屋にひびかないように気を付けましょう。