今日の発育測定は、５・６年生です。

保健室で測定をする前に、養護教諭が保健指導をしました。

今日のテーマは「リラクゼーションで心をリラックスさせよう」です。

肩をギューッと上にあげてから、ストンと落としたり、

足の先にぐーっと力を入れてから、ぱっと力を抜いたりするなど、

からだをリラックスさせる方法を教えてもらいました。

また、友だちや家族とやさしく背中をさすりあうと、しあわせホルモン「オキシトシン」が出やすくなって、

からだも心もリラックスするそうです。ぜひ、試してみたいですね！