12／23　本日の給食献立　一口メモ
【こまつな】
こまつなは、緑のグループの食べ物で、主に体の調子を整える働きがあります。
また、カロテンや鉄、カルシウムなどの栄養素がふくまれています。
〈カロテン〉
目の働きをよくしたり、病気を予防したりします。
〈鉄〉
血液をつくるもとになって、体全体に酸素を運びます。
〈カルシウム〉
骨や歯をつくるもとになります。また、筋肉を動かす時にも必要です。