【本日の給食　一口メモ】
上手に水分をとりましょう
　暑い時期は汗をよくかくため、体の中の水分が不足して体調が悪くなり、熱中症にかかりやすくなります。のどがかわいてから、水分をとるのではなく、こまめにとるように気を付けましょう。
　水分をとるタイミング
ねる前・起きた後・運動する前・運動中・運動した後・おふろに入る前・おふろに入った後