【本日の給食　一口メモ】
かぜを予防しよう
　かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。
・たんぱく質を多くふくむ食べ物（魚、肉、卵、豆、豆製品、牛乳・乳製品）
体を温めて、寒さに負けない体にします。
・カロテンを多くふくむ食べ物（緑黄色野菜など）
のどや鼻のねんまくを強くします。
・ビタミンCを多くふくむ食べ物（野菜、果物など）
ウイルスから体を守り、かぜを予防します。