今日の献立
チキントマトスパゲッティ、キャベツのピクルス、ミニフィッシュ、ミニコッペパン、牛乳

よくかんで食べましょう。
〇むし歯を予防する
　だ液によって、口の中に残った食べかすを落とし、口の中が清潔になり、むし歯の予防になります。
〇食べ過ぎを予防する
　よくかんで食べると、脳にある満腹中枢が刺激されることで満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防ぎます。
〇脳の働きを助ける
　かむことであごが動き、周りの血管や神経が刺激されて、脳の血流がよくなります。
〇消化・吸収をよくする
　食べ物が細かくなり、だ液と混ざるため、胃や腸で消化・吸収がしやすくなります。

　今日の給食には、ミニフィッシュが出ました。食事やおやつにかみごたえのあるものを取り入れて、よくかんで食べる習慣をつけましょう。