今日の児童集会は、保健委員会の発表でした。

睡眠について、劇やスライドでわかりやすく説明をしていました。

睡眠が足りていないとイライラしたり、学習や運動で十分な力が出せなかったりすることもよくわかりました。

また、スマホやタブレットなども、眠りにつく１時間前には見ないようにするとよく眠れるそうです。

まもなく冬休みです。

ついつい夜更かしをすることが多くなる時期ですが、できるだけ早寝早起きを心がけたいですね。