お米を中心とした栄養バランスについて学習しました。

朝食をパンではなくお米にすることで
カロリーが下がり、ヘルシーな食事になることや、
お米はどんな食事にもあうので、献立の幅が広がり、
バランスの良い食事にすることができること等を学びました。

夏休み中も暴飲暴食せず、バランスの良い食生活を心がけましょう。