豚肉のデミグラスソース、スープ、きゅうりのサラダ、黒糖パン、牛乳です。

<食生活のリズムを整えよう＞
　朝ごはんを食べないなど、きちんと三度の食事をとらないと、必要な栄養素が不足しやすくなります。また、１回の食事で食べ過ぎてしまい、太りやすくなります。
　朝、昼、夕、毎日決まった時間に食事をすることで、食生活のリズムが整います。