〇今日の給食

　豚肉のガーリック焼き、スープ、ほうれんそうのソテー、黒糖パン、牛乳

　　〇かぜを予防する食事

　・たんぱく質・・・体を温める働きがあり、寒さへの抵抗力を高めます。（肉・魚・卵・大豆・大豆製品・牛乳・乳製品　など）

　・ビタミンＡ・・・皮ふ、鼻やのどのねんまくを強くし、ウィルスが体内に入るのを防ぎます。（レバー・卵黄・緑黄色野菜　など）

　・ビタミンＣ・・・免疫力を高めて、かぜをひきにくくします。（野菜・くだもの　など）

　　〇クイズ

　給食に登場する「ほうれんそう」には主にどの栄養素が多く含まれているでしょうか。

　　　　　１．たんぱく質
　　　　　２．ビタミンＡ
　　　　　３．ビタミンＣ