〇今日の給食

　いわしてんぷら、五目汁、とりなっ葉いため、ごはん、牛乳

　　〇歯を強くする食べ物

　歯を強くするためには、カルシウムやたんぱく質などを多く含む食べ物をしっかり食べることが大切です。

　・カルシウムが多い食べ物（じょうぶな歯をつくる）

　　◎牛乳・乳製品
　　◎小魚
　　◎海そう
　　◎大豆・大豆製品
　　◎野菜　　　など

　・たんぱく質が多い食べ物（じょうぶな歯や歯ぐきをつくる）

　　◎肉
　　◎魚
　　◎たまご
　　◎牛乳・乳製品
　　◎大豆・大豆製品　　　など

　　〇クイズ

　かみごたえのある食べ物に、多く含まれている栄養素は何でしょうか？

　　　　　１．食物せんい
　　　　　２．ビタミンＣ
　　　　　３．鉄