☆冬野菜のカレーライス
☆ブロッコリーとコーンのサラダ
☆黄桃（缶詰）
☆牛乳

「冬野菜のカレーライス」は、児童に人気のカレーライスに、冬が旬のだいこん、れんこんなどを使用しています。カレーライスには、ラッキーにんじんが入っていました♪
「ブロッコリーとコーンのサラダ」は、ゆでたブロッコリーとコーンを砂糖、塩、ワインビネガー、うすくちしょうゆ、オリーブ油で作ったドレッシングであえます。
これに、「黄桃（缶詰）」を組み合わせています。

〜かぜを予防する栄養素〜
・たんぱく質〔魚、肉、豆・豆製品、牛乳・乳製品など〕
　　体をあたためて寒さに負けない体をつくります。
・ビタミンＡ（カロテン）〔レバー、卵黄、緑黄色野菜など〕
　　のどや鼻などを強くします。
・ビタミンＣ〔野菜、果物など〕
　　ウイルスから体を守り、かぜを予防します。

寒くなってきましたが、栄養バランスのよい食事を心がけ、かぜに負けない体をつくりましょう！