今日の給食は、おさつパン、牛乳、豚肉といかの中華煮、焼きさつまいもの甘みつかけ、もやしとピーマンのいためものです。

　豚肉といかの中華煮は、豚肉といかを主材にした中華風の煮物です。あつあげを使用することで、ボリュームが出るようにしています。白菜、玉ねぎ、にんじん、青みににらを使用しています！

　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。
１）３食に分けて食べる
　朝・昼・夕の３食に分けてとれば、１日に必要な量を無理なく食べることができます。
２）火を通して食べる
　生の野菜はかさが高いですが、火を通すとかさがへるのでたくさん食べることができます。いためものや煮物、なべ物などにして食べましょう。

　給食クイズ
今日の給食に、野菜はどのくらい使われているでしょう？
（１）約５０グラム
（２）約１１０グラム
（３）約２５０グラム