今日の給食は、ピリ辛丼、中華スープ、黄桃（缶詰）、牛乳です。

　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。
　たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

〇加熱して食べる
　野菜は、生のままより、加熱する方がかさが減り、たくさんの量を食べることができます。いためものや煮もの、鍋ものなどにして食べましょう。

〇３食に分けて食べる
　朝・昼・夕の３食に分けてとれば、１日に必要な量を無理なく食べることができます。

≪給食クイズ≫
　今日の給食には、野菜はどのくらい使われているでしょう？
（１）約５０グラム
（２）約１００グラム
（３）約２００グラム