１１日（水）の給食は、「ケチャップライス」「スープ」「れんこんフライ」「牛乳」でした。
　かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。

☆たんぱく質…体を温めて寒さに負けない体にします。
　（魚、肉、卵、豆、豆製品、牛乳、乳製品など）
☆カロテン…のどや鼻などのねんまくを強くします。
　（にんじんやほうれんそう、ブロッコリー、かぼちゃなど見た目だけでなく切り口の色も濃い『緑黄色野菜』）
☆ビタミンC…ウイルスから体を守り、かぜを予防します。（野菜、果物など）

　また、食事だけでなく、十分なすいみんや適度な運動をすることも大切です。小学生は、９時間以上の睡眠時間を確保することが推奨されていますので、お子様にお声がけいただければと思います。

給食クイズ
かぜを予防するためには、どのような食事をすることが大切でしょう？
（１）さとうたっぷりの食事（２）バランスのよい食事（３）お肉たっぷりの食事