１０月も最終週になり、秋らしい気候になりました。食欲の秋、スポーツの秋、勉強の秋です。

さて、文武両道という言葉もあるように、運動と勉強を切り離して考えてしまうことがありますが、実はつながりがあることがわかっています。

運動をすると脳が活性化し活発になります。そうすれば、集中力や記憶力が上がって勉強のパフォーマンスが上がってくるのです。

簡単に言えば、運動すると勉強できるようになるのですね。勉強を頑張ろうと思っていれば、それと同じように運動も頑張るほうがいいのですね。

そこで、次のようなことに気を付けてほしいと思います。

「外で遊ぶ」「朝ごはんを食べる」

運動といっても、休み時間に運動場でおにごっこをしたり、ドッヂボールをしたりするだけでいいんですよ。体を動かすということで大丈夫です。

もう一つの「朝ご飯を食べる」は、午前中から体を動かしたり頭を働かせたりするエネルギーをしっかり蓄えて学校に来よう、ということです。

日々の運動や勉強などが効率的になって、体力だけでなく、学力も上がるように取り組みましょう。