今日の５・６時間めは、おやつについて考えるというテーマで、カルビー株式会社の方からお話をしてもらいました。

　おやつをとるときは、食事をする２時間前までにとること。
　例えば夜の７時に食事をするなら５時以降はおやつを食べないということになります。

　食事をしっかりととるために、間食としてのおやつは時間を決めて食べるようにすることです。