まだ3学期が始まって間もない時期ですが、学校では発育測定（身長・体重）が行われています。

　保健室ではこれまで、各種測定の前に色々な話をしてきました。今回は、「しっかり寝てすっきり目覚めるために」がテーマでした。

　そのために大事なことは、
（１）日中は、思いっきり体を動かすこと
（２）夜寝るときは、できるだけ暗くすること
（３）朝起きたら、しっかり朝日を浴びること
　の3つです。

　睡眠は、単に体を休めるだけでなく、子どもの成長に大きく関わり、免疫や記憶など、様々なものに影響を及ぼします。子どもも大人も、大切にしたいものです。

　さて、今年度中に身長を測るのは、今回で最後。体重も、3月にあと一回を残すのみとなりました。子ども達が、すくすくと育ってくれていると良いのですが…☆