家で過ごす時間が長くなり、どうしてもゲームをしたり携帯電話をさわる時間が長くなりますよね。そうすると、首が前傾し肩コリもひどくなってきます。
そんな時におすすめのストレッチを紹介します。
１：写真のように手を逆さまに壁につきます。
２：手はそのままで、痛くない所まで反時計回りに体を
　　回していきましょう。大丈夫な人は3枚目の写真ぐ
　　らいまで回してみましょう。
３：そのままの体制で30秒キープしましょう。

毎日やると肩コリが楽になりますよ。
（※効果には個人差があります。）
一度お試しあれ。