６月１５日（金）

　本日、東成区栄養教諭による栄養学習が
　「野菜について知ろう」
　と言うテーマで行われました。

　野菜を食べると・・
　　　・病気に負けない体を作る
　　　・のどやはなの粘膜を強くする
　　　・便秘を防ぐ
　と、体にとって良いことがたくさんあります。

　一日に必要な量は、色の濃い野菜を１００g、色の薄い野菜を２００g、合わせて一日に３００gだそうです。
炒めたり茹でたりすると、かさが減りたくさんの野菜を食べることが出来ます。
一日３回に分けて食べるようにしましょう。