今回の栄養指導では普段食べているもののカロリーについて学習しました。普段何となく食べているお菓子のカロリーの高さにみんな驚いていました。まさかポテトチップス1枚で1分もランニングをしないと消費できないなんて…と言いながらも教室で体を動かし、カロリー消費の大変さも味わいました。
お菓子の食べ方を見直していきたいです。