保健室では、発育測定の時間を使って保健指導をしています。

今日は２年生の発育測定で、３学期を元気に過ごすためのお話をしました。

最初に「ライオンとキリンでは、どちらがよく寝るでしょうか？」という質問がありました。

正解はライオンだったのですが、それぞれの睡眠時間を聞いてみんなびっくり！
ライオンは２０時間近く寝て、キリンはなんと２０分しか寝ないそうです。
しかし、それぞれの生活環境を教えてもらって、みんな納得です。

次に自分たちの睡眠時間について考えました。
成長に必要な「成長ホルモン」は、夜の１０時から１２時の間によく出る事も教えてもらいました。
早寝が早起きがよく言われるのは、それが理由の一つなのですね。

最後に、３学期を元気に過ごすための３つの約束をしました。
１．朝ごはんを食べる
２．外で元気に遊ぶ
３．夜９時までに寝る

３学期は一年のうちで最も風が流行る時期です。
規則正しい生活で、元気に過ごしてほしいと思いました。