栄養教諭による「食に関する指導」を行いました。

野菜には、
　・病気に負けない体をつくる
　・おなかの調子を良くする
　・はだを丈夫にする
　・目を元気にする
など、たくさんの良い働きがあります。

また、切った時の中身の色によって、色のこい、色のうすい野菜の、大きく２種類に分けられます。

　では、野菜は１日にどれくらいの量を食べると良いでしょうか？


正解は・・・３００ｇです！（大人は３５０ｇです。）
３００ｇってどれくらいかな？

　キャベツ、こまつな、なす、かぼちゃ等の野菜を使って、実際に重さを量ってみました。
思ったよりも多く見えて、子どもたちは驚いていました。

　最後のまとめには、「野菜を食べると良いことがたくさんあるので、すききらいせずに食べようと思います」と書いている児童が、たくさんいました。

　給食では、およそ１００ｇの野菜が摂取できます。
ご家庭でも、ぜひ野菜を食べる機会を増やしていただければと思います。