今日の献立は、

ごはん

鶏肉のたつたあげ

五目汁

キャベツの梅風味

牛乳

でした。

『３つのグループの食べ物』

　食品は含まれる栄養素の特徴により、３つのグループに分けることができます。

　・炭水化物、脂質を多く含み、主にエネルギーのもとになる食品は、米、パン、麺類、いも、砂糖、油脂、種実類です。

　・たんぱく質、無機質を多く含み、主に体をつくるもとになる食品は、魚、肉、卵、豆・豆製品、牛乳・乳製品、小魚、海藻です。

　・ビタミン、無機質を多く含み、主に体の調子を整えるもとになる食品は、野菜、果物、きのこです。

　３つのグループの食品を組み合わせてとることで、栄養バランスの良い食事になります。