＜今日の献立＞
・ごはん
・いわしてんぷら
・五目汁
・とりなっ葉いため
・牛乳

〜歯を丈夫にする食べ物〜
　歯を丈夫にするためには、カルシウムやたんぱく質などが多い食べ物をしっかり食べることが大切です。

☆カルシウムが多い食べ物
　丈夫な歯をつくる働きがあります。
・牛乳、乳製品
・小魚
・海そう
・大豆、大豆製品
・野菜　　　　など

☆たんぱく質が多い食べ物
　丈夫な歯や歯ぐきをつくる働きがあります。
・肉
・魚
・卵
・牛乳、乳製品
・大豆、大豆製品　など

カルシウムやたんぱく質が多い食べ物をしっかり食べて歯を丈夫にしましょう！