【ごはん、牛乳、鶏肉のからあげ、中華みそスープ、きゅうりとコーンの甘酢あえ】

★暑さに負けずしっかり食べよう
　香辛料や香りのよい野菜には、食欲を引き出す働きがあり、また、すっぱい味や夏にとれる野菜・果物にはつかれをやわらげるはたらきがあります。暑さで食欲がないときは、味つけを工夫してみるのも一つの手ですね。