関西地方は梅雨明けしました。
週間予報では、ほぼ毎日晴れです。
熱中症対策が必要です。
こまめな水分補給。
長い時間、ひなたで過ごさない。
気温が高い場合、クーラーの効いた部屋で過ごす。
などです。
家に帰って、水分補給をする時、気をつけること
保健室の前の掲示板に書いてある内容です。
炭酸飲料は熱中症対策に効果がありますが、味をよくするために大量の砂糖が使われています。
炭酸系ジュースで５００mlで４gのシュガー１２〜１３袋分、スポーツ飲料で６袋分、お茶は０袋です。
糖分も必要ですが、摂り過ぎると食欲をなくしてしまいます。
ジュースの飲み過ぎにご注意を!!