きょうのこんだて
♦豚肉のねぎじょうゆ焼き♦すまし汁♦れんこんのおかかいため♦ごはん♦牛乳

〇れんこん
　れんこんは、おなかの調子を整える食物せんいやかぜを予防する効果があるビタミンＣを多く含みます。
　れんこんのビタミンＣは、でんぷんにまもられているため、熱に強いのが特徴です。
（今日は、れんこんのおかかいために使っていました。）

Quiz
　おかかは、どれでしょう？
1 ごま　　2 しょうゆ　　3 かつおぶし

（７日のこたえは、2のだいずです。）