きょうのこんだて
♦あじのレモンマリネ♦てぼ豆のスープ煮♦固形チーズ♦おさつパン♦牛乳

〇あじ
　あじには、血や筋肉をつくるたんぱく質、ほねや歯をじょうぶにするカルシウムのほか、ビタミンなども含まれています。
　あじの脂質は、血液の流れをよくするＥＰＡ(エイコサペンタエン酸)、ＤＨＡ(ドコサヘキサエン酸)をたくさん含んでいます。

Quiz
　チーズは、何から作られるでしょう？
1 牛乳　　2 大豆　　3 白身魚

（７日のこたえは、3のにしんです。）