きょうのこんだて
♦わかさぎフライ♦はくさいのスープ♦カリフラワーのサラダ♦コッペパン（添加物：ソフトマーガリン）♦牛乳

〇わかさぎ
　わかさぎは、ししゃもと同じキュウリウオ科の魚です。油であげる、焼く、煮るなどいろいろな調理で味わうことができ、骨がやわらかいため、丸ごと食べることができます。
　今日の「わかさぎフライ」はかみごたえがあります。しっかりとよくかんで食べましょう。

Quiz
　わかさぎに多く含まれている栄養素は、どれでしょう？
1 脂質（黄）　　2 カルシウム（赤）　　3 ビタミン（緑）

（５日のこたえは、2の茎です。）