きょうのこんだて
♦まぐろのオーロラ煮♦含め煮♦キャベツの赤じそあえ♦ごはん♦牛乳

〇まぐろ
・体をつくるもとになるたんぱく質が多く含まれています。
・まぐろの脂質には、血液の流れをよくするエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）や脳の働きをよくするドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）が含まれています。

Quiz
　まぐろは、何色のグループの食べものでしょう？
1 き　　2 あか　　3 みどり

（２０日のこたえは、1のオニオンです。）