きょうのこんだて

♦鶏肉とてぼ豆のスープ煮♦じゃがいもとトマトのチーズ焼き♦きゅうりのサラダ♦こくとうパン♦牛乳

〇トマト
　トマトは、体の調子を整える緑のグループの食べ物です。
【ビタミンＣやカロテン】
　のど、はなのねんまくやひふをじょうぶにし、病気にかかりにくくします。
【食物せんい】
　べんぴを防ぎ、おなかの調子を整えます。

Quiz
　てぼ豆に多く含まれる「鉄」は、何を防いでくれるでしょう？
1 貧血　　2 骨折　　3 べんぴ

（１３日のこたえは、1のごちゃまぜです。）